Étiquette : Libération émotionnelle

En cette semaine de la St-Valentin, je vous partage un extrait du livre AMOUR AMOUR AMOUR de Lise Bourbeau :
… Enfin, il y a L’AMOUR VÉRITABLE, inconditionnel, qui peut être exprimé d’une façon générale avec tous. Que ce soit l’amour de soi, l’amour paternel, maternel, fraternel, intime ou amical, l’amour inconditionnel s’exprime de la même façon. Voici plusieurs moyens de reconnaître ce genre d’amour.
AVEC SOI-MÊME
Me donner le droit d’être ce que je suis à chaque instant, même si je ne suis pas ce que je veux être (ex. : être impatient, être menteur).
Accepter mes différences par rapport aux autres, sans aucun jugement.
Être capable de me faire plaisir même si je ne crois pas le mériter.
Me donner le droit d’être humain (ex. : avoir des peurs, des faiblesses, des limites).
Me rappeler que tout ce que l’on vit est une expérience et non une erreur, ce qui évite le jugement.
Laisser mon cœur décider plutôt que de tenir compte de la notion de bien et de mal suggérée par les autres.
Apprendre de chaque expérience plutôt que de me condamner.
Écouter mon besoin même si les autres me conseillent autrement.
Être bien même si je ne réponds pas à mes propres attentes ou si je ne tiens pas ma promesse envers moi-même ou les autres.
Observer ce qui se passe même si une petite voix intérieure n’est pas d’accord.
Me rappeler que personne ne peut s’occuper de mon bonheur, que je suis la seule personne responsable de ce qui m’arrive.
AVEC LES AUTRES
Leur donner le droit d’être ce qu’ils sont à chaque instant, surtout s’ils ne sont pas ce que je veux qu’ils soient (ex. : l’autre est paresseux ou négatif).
Accepter la différence des autres sans les juger.
Donner des conseils aux autres ou les guider sans rien attendre en retour.
Leur donner le droit d’être humains (ex. : avoir des peurs, des faiblesses, des limites).
Leur permettre de décider eux-mêmes, surtout si je juge qu’une décision est inacceptable.
Me rappeler que chaque personne a besoin de vivre des expériences différentes, selon son plan de vie.
Les laisser vivre leurs expériences et en assumer les conséquences.
Faire des demandes sans attente (ex. : me savoir aimé même si l’autre me dit non).
Me souvenir qu’une attente est légitime seulement lorsqu’il y a eu une entente claire entre deux personnes.
Observer les autres plutôt que de les juger ou les critiquer.
Me souvenir que je ne peux pas rendre quelqu’un d’autre heureux : ce dernier est le seul responsable de son bonheur.